科室动态

• 解离性身份障碍与精神分裂的区别 2025-02-04

  人格分裂，其实是一种“民间”的说法。标准的诊断名应该叫“解离性身份障碍” （Dissociative Identity Disorder，DID），或分离性身份障碍，曾经被称为多重人格障碍（Multiple Personality Disorder），…

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• 抽动障碍常见合并症 2025-02-04

  抽动障碍（Tic Disorder，TD）是一种起病于儿童和青少年时期，以突然、快速、不自主、重复的动作或发声行为为主要表现的神经发育障碍。常见的抽动症状包括反复眨眼、皱鼻子、点头、清嗓子、叫喊等。根据症…

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• 父母如何帮助非自伤性自伤的孩子 2025-01-16

  父母首先必须要保持冷静和耐心，再采取积极的预防和干预措施。1、处理自己的情绪父母在最初发现青少年自伤时往往既震惊又难以置信。一部分父母会本能地对自伤行为予以否认，如“TA只是不小心划伤的”“这…

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• 2024年度精神医学领域十大进展 2025-01-16

  2024年，精神医学领域从儿童青少年心理健康、成人精神障碍诊疗，以及基础研究和临床应用方面取得了一系列引人瞩目的成果。这些进展不仅深化了我们对精神障碍的理解，也为诊疗手段的创新和精神健康服务的优…

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• 抗抑郁药——您了解多少？ 2024-12-31

  抗抑郁药，是治疗抑郁症最主要的药物，主要分为三环类抗抑郁剂、单胺氧化酶抑制剂、选择性五羟色胺再摄取抑制剂等几类。某些抗精神病药物也有辅助的抗抑郁疗效。前两类药物因为不良反应比较大，现在已很少…

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• 避免情绪化的小技巧 2024-12-31

  经常有咨询者问：情绪上头应该怎么办？一个成熟的人，是不是不应该情绪化？其实产生任何情绪都是合理的，接纳自己的情绪，允许自己「情绪不稳定」。我们最终的目的，不是要让自己不产生任何情绪，而是要解决…

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• 心康乐系列——遇事睡不着 2024-11-19

  失眠的原因有很多很多，然后尤其是当你第二天要早起，你头一天一定会失眠，这就像一个强大的魔咒，就是越要早起越睡不着，其实这是对睡眠的预期焦虑。预期焦虑就是对没有发生的事情的一种焦虑和担心。就是…

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• 心智成长的方法 2024-11-19

  想成为一个心智成熟的人选择「主动性」：用一种更加主动的态度去面对生活，把主导权掌握在自己手里。在生活中都会遇到许多问题。这些问题，有的比较重要，有的不太重要，有的需要尽快解决，有的没那么紧迫。…

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• 为什么疗愈情绪要先抵达痛苦情绪 2024-10-10

  如果我们身上有伤，得清创上药，才能治愈。如果有伤但捂着不治，也许就溃烂。哪天不小心伤口被碰了，会觉得钻心的痛，这时候再求助医生，医生还得找到原来受伤的地方。心理治疗也一样，如果心里有个地方一…

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• 习惯性反驳，不是愚蠢，是缺爱。 2024-10-10

  在我周围有一些人，他们总是习惯性地反驳别人的观点，无论你说什么，他们都能找到理由来否定。就是杠精！他们永远不会承认自己是错的，对不同观点的人有很大的敌意，言语上非常喜欢攻击和贬低别人。他们争…

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• 聊聊自尊 2024-08-21

  人活在这世上，有一个最基本的需求，就是确认自身存在的意义和价值。只有觉得「我是有价值的」，我们才会有动力去行动，去跟他人交互，做各种各样的事情。这种对一个人价值感的自我认知，在心理学里，就叫做…

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• 7个方法激活大脑潜力 2024-08-20

  1. 用音乐激活前额叶皮质我们知道：前额叶皮质是大脑的「控制中心」，它是各种输入信息汇总的枢纽，又经由它将信息分门别类地传递向其他脑区，协调整个大脑网络的活跃。可以说，它决定了我们的认知和思考能…

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• 5分钟走出负面情绪 2024-07-16

  在生活中，你是不是非常容易生气？为一点小事情，你经常大发雷霆。等发完脾气，你又会后悔。因为你的冲动，往往又造成了更坏的结果，打乱了你生活和工作的节奏。然而，你每次又控制不住自己，总是恶性循环…

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• 社交和人际交往工具箱 2024-07-16

  1. 拒绝别人，其实并没有那么困难许多人经常面临一个难题：面对别人的委托和请求，总是很难鼓起勇气拒绝，导致自己背负上过多不属于自己的责任，有时甚至别人还不领情。怎么办？尤其是许多生活中的「老好…

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• 寒门贵子，贵在心态 2024-06-12

  不同心态以不同的方式建构世界，从而采取不同的行动应对困境，因此面对相同困境时，不同心态的儿童可能会出现不同的发展结果。若从内在观念上转变儿童对贫困的认知与信念，让孩子意识到“寒门不寒”，以积…

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• 心康乐系列——中、高考考前焦虑的应对对策 2024-06-12

  寒窗苦读十年。一年一度的高、中考即将开始，部分考生和家长面临着较大的心理压力，思想情绪处于紧绷状态，一有风吹草动就容易出现焦虑、烦躁等现象。考生和家长如何理解、接纳乃至转化焦虑情绪，更加从容…

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• 过分友善，可能是一种“病态人格” 2024-05-10

  我们的生活中，总有一种“无私”的人。他们非常善良，凡事都先考虑别人，将自己的需求放在次要：明明手头工作一大堆没有完成，但凡同事开口，都有求必应；自己的生活捉襟见肘，但朋友来借钱时，却慷慨解囊…

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• 强迫症的自救之路 2024-05-10

  强迫症是一种常见的精神疾病，强迫思维和强迫行为是疾病的主要特征。患者往往耗费大量时间和精力反复做一件事情，明知没有必要却控制不住，产生强烈的心理痛苦。强迫症优先推荐药物和心理治疗，单用药物治…

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• 孤独症孩子的家庭干预技巧 2024-04-22

  孤独谱系障碍是一组起病于生长发育早期的神经发育障碍，俗称为孤独症、自闭症，主要表现为不同程度的社会交往障碍、语言发育障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板，症状对患者功能造成不同程度损害。1. 社会交往…

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• 从“心”出发，向阳而生 2024-04-22

  随着社会快速发展，生活节奏日益增快，竞争激烈，幼儿教师也面临压力，特别是扬州疫情期间，防疫任务繁忙，责任重大，因此心理问题较多呈现。4月8日下午临床心理科高霞心理咨询师应邀为邗江机关幼儿园的教…

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