想成为一个心智成熟的人选择「主动性」：用一种更加主动的态度去面对生活，把主导权掌握在自己手里。
在生活中都会遇到许多问题。这些问题，有的比较重要，有的不太重要，有的需要尽快解决，有的没那么紧迫。当这些问题纷至沓来时，你最常出现的反应是什么？
是「怎么又来了新问题，好麻烦，我先拖一拖，等拖不下去了再去做吧」；
还是「我要尽快把这个问题扼杀于摇篮之中，这样我才能腾出时间做更重要的事情」？遇到这种情况，一个被动的人，可能就会倾向于选择前者，也就是采取回避的应对策略。这样一来会发生什么事呢？他会发现：绝大多数问题都不会自己消失，它们只会堆积起来，越积越多。等到拖无可拖的时候，就会一个接一个地引爆。它们会打乱他的生活节奏，让他不得不疲于奔走地救火，把它们扑灭。
所以，一个被动的人，最常遇到的就是：一个问题还没解决，另一个问题又出现了，亟待处理，让他手忙脚乱。他会觉得：为什么我的运气这么差？为什么坏事永远在我最不愿意发生的时候发生？但是，造成这一切的，真的是运气吗？其实不是，而是他被动和消极的态度，把问题变成了潜藏起来的「雷」 —— 它们终会引爆。一旦引爆，就是连环的爆炸。
反过来，一个主动的人，当遇到问题的时候，他的思维模式是这样的：既然这个问题总要解决，那不如尽快动手，趁它还没有发展到不可收拾的程度，而我在自己的主场上，能够掌控自己的时间和精力，形势是「敌弱我强」，对我非常有利。此时不动手，岂不是浪费了这么好的机会？这样一来，哪怕不能立刻把问题解决掉，也能有效地遏制它的成长，让它不至于演变成大问题。自然也就不会累积起来了。甚至，他可能还会想得更远一点：现在看起来风平浪静，但平静之下有没有可能潜藏着什么隐形的危险？我能否提前做点什么，来降低遇到坏事的可能性、提高发生好事的概率？从而，可以更加从容地「提前布局」。这就是主动性的作用。当你主动拥抱生命的时候，生命也会给你反馈。
那么，有什么办法，可以培养我们的主动性，让我们在遇到问题的时候，能够更果断、更主动地迈出第一步呢？

1.  进行正面的自我对话
许多人会习惯性地采用消极的自我对话。比如：自我否定：我不擅长这个领域，所以我最好回避，别去碰它；自我质疑：这个问题好像很麻烦，是不是超出了我的能力范围？自我批评：我刚才的言行举止真是太糟了，我怎么会表现这么差？
这些对话看起来并不严重，但大脑是有一个特性的：它会相信不断重复的信息。
因此，久而久之，大脑就会相信它们，从而调低对自己的评价，让自己真的变成自己所反刍和念叨的样子。这就会极大地束缚我们的主动性，让我们在面临困难的时候，变得瞻前顾后、畏手畏脚，难以有效行动。因此，要产生改变，最首要的一步，就是把消极对话变成积极的自我对话。比如：我不擅长这个领域，所以我最好回避，别去碰它→ 我又有机会可以增长经验了。这个问题好像很麻烦，是不是超出了我的能力范围？→ 我是不是变得更厉害了呢？不如拿这个问题来试一试吧。我刚才的言行举止真是太糟了，我怎么会表现这么差？→ 我已经比以前有进步了，也许下一次可以做得更好。
当你面临一个难题时，不是空泛地告诉自己「我很棒，我一定能解决它」，而是笃定地告诉自己：我解决过相似的问题，我有触类旁通的经验，有足够的能力足以去应对它。哪怕出错了也没关系，它也能丰富我的生命，成为我新的经验。这可以帮你摆脱后顾之忧，让你轻装上阵。

2.  构建积极的联系
人的许多行为模式，其实都是被反馈所塑造的。当你遇到一个问题，因为种种原因没有及时去处理，而是不断把它推迟、延后，等到临近截止时间时才去做，你会有什么样的体验呢？你会感到痛苦。因为「临近截止时间，使你不得不打乱节奏去解决它」这件事，会给你带来压力，这种压力会让你进入应激状态。而我们又知道，大脑是最善于构建联系的。那么，你的大脑就会把「痛苦」跟「解决问题」联系起来，产生一个结论：解决问题的过程是痛苦的，要尽量避免这种痛苦。
久而久之，这种联系被不断强化、巩固，就会使我们变得越来越被动，不愿意主动去付出行动。因为我们从内心深处，渴望着避开这种痛苦。
但这种痛苦是怎么来的呢？它是客观存在的吗？不是的。它只是大脑自己构建出来的最极端的联系而已，本质上来说，它是大脑的想象。是我们的行动，一次又一次地印证着这种想象。因此，想摆脱这种情况，一个有效的做法就是：多去构建积极的联系，让大脑从「解决问题是痛苦的」的模式A，转变成「解决问题会带来成就感」的模式B。
具体可以参考这几种方式：
1）当自己采取行动使问题消除或缓解时，试着去体会和沉浸当下产生的喜悦，去放大这种感觉，记住这种感觉，多回顾这种感觉，让它成为一种动力；
2）多记录自己做得好的事情和做对了的事情，让自己明确地知道自己的能力边界包括什么，能够做到什么，强化你的自信和自我效能感；
3）也可以试着把你不喜欢做的事情，跟能够令你快乐的事物绑定起来，让后者帮助你去影响前者。
3.  采取主动的叙事
我们在生活中，其实都在「讲故事」。
举个例子：你试图去完成一项任务，最终失败了。对此你可能会有不同的解释。
一种解释是：这个任务我从来没有做过，缺乏经验，因此失败了；而另一种解释则可能是：这个任务实在是太难了，换了谁来都不可能成功，本来就不应该让我去做。这就是两种不同的「故事」。前者是一种主动的叙事方式，后者是一种被动的叙事方式。前者，把行动的主导权紧紧地握在自己手上，把一切的经历看作自己的养分；而后者呢，则把评判的标准拱手交给了别人，任由别人评判和规范自己，在别人的目光下活着。正是我们这种讲故事的方式，会潜移默化地影响和左右我们对世界的认知，塑造我们的自尊状况。因此，一个立竿见影的做法就是：当一个事情发生之后，有意识地留意一下自己对它的解释。问一问自己：我对它的解释，是主动的，还是被动的？在我构建的故事里面，掌握主导权的是我，还是外部世界？如果你发现，自己有一个倾向，总是下意识、不自觉地往被动的方向去解释它，那么不妨试一试：换一个角度，从主动的视角去解释，重新讲述一个新的故事。通过这种方式，不断地让自己转换视角，慢慢地让自己建立起这么一种信念：我的生活并不是由外界决定的，而是掌控在我自己手里的。我可以发挥自己的能力，去达到我想要的结果，改变我想改变的事情。

4.  找到行动的乐趣
许多人都有这么一个误区：过于看重结果，而忽略了过程。甚至，许多人会依据结果，来全盘肯定或否定过程：如果结果是好的，那么过程就一定是对的；反之，如果结果是坏的，那么过程就一定错了。这就会导致，只要经历一两次失败，我们就会被它困住，进而产生自我怀疑和自我否定，觉得自己很容易做错事，从而变得更加畏手畏脚，不敢放手去行动。但实际上，我们在过程中付出的行动是我们100%可控的，但结果是必定可控的吗？不是的。它会受到诸多因素的影响，包括许多我们无法干预和决定的因素。它是概率的，而不是必然的。因此，一个很重要的做法，就是想办法让自己从过程中获得乐趣，把行动本身变成一种奖励。简而言之，一旦你只把目光放在结果上，你就很容易忽视过程中你所付出的行动。但很多时候，这些行动才是最重要的。所以，不妨把目光转移到过程中，把过程拆分成多个阶段，让自己关注每个阶段自己的收获，体验自己在行动中所感受到的「手感」、成就感和愉悦感。把这些行动的反馈，作为推动自己去行动的动力。这会让你更容易将行动作为默认选项。

5.  提高精力上限
通过持续的锻炼，来提升精力上限，让自己始终处于一个良好的状态中。
你的身体状态是什么，很多时候其实就潜移默化地决定了「你的上限是什么」。因此，一定要重视自己的身体健康和精力状态，它往往就决定了你面对问题时下意识的反应和态度。
用主动的态度对待生活，生活也会以诚待你。