王先生（化名）今年48岁，痛风病史已长达十几年，去年12月，他因痛风石破溃流脓入院接受治疗，最近一段时间，他的痛风再次发作，局部皮肤虽无大片破溃流脓，但存在多发性痛风石，一旦破溃，后果不堪设想。王先生形容痛风发作时的疼痛为“11级”，仅次于分娩痛，足见其痛苦程度。

“虽然在吃药，但是尿酸还是控制得不好，所以要定期来医院复查，及时调整用药剂量。”风湿免疫科副主任、副主任医师贾捷婷介绍，痛风患者需通过饮食调整、药物治疗、定期复查及生活方式干预进行综合管理，应严格遵循医嘱，避免高嘌呤食物，增加水分摄入，适当运动，并定期监测血尿酸水平，减少并发症风险。贾捷婷表示，近年来，痛风已经不再是“中老年专属病”，门诊中30岁以下患者占比逐年攀升，这与饮食高嘌呤化、久坐少动等生活方式密切相关。

什么因素引发痛风？

1、饮食高嘌呤化：火锅、烧烤、海鲜等高嘌呤食物成为年轻人餐桌“常客”，果糖饮料、酒精摄入过量进一步加剧尿酸生成；2、运动量不足：久坐办公、缺乏锻炼导致代谢紊乱，肥胖率上升，痛风风险增加；3、不良作息：熬夜、压力大等因素干扰内分泌系统，间接影响尿酸排泄。

面对痛风年轻化，医生建议：

1、饮食干预：严格限制高嘌呤食物（如动物内脏、浓肉汤），减少饮料、酒精摄入，增加蔬菜、低脂奶制品摄入；2、运动管理：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动引发乳酸堆积，适当锻炼还可控制体重，减轻关节负担；3、定期监测：高尿酸血症患者需每3-6个月检测血尿酸水平，痛风患者应遵医嘱规律服药，切勿自行停药。

此外，医生特别提醒，痛风发作时切勿盲目热敷或按摩，应立即就医。

（宣传处）