冬天来了，天气一天天变冷，洗澡也变得让人担心起来。尤其妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此，孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，可防止感染，减少皮肤疾病。即使是冬天，准妈妈们也要勤洗澡勤洗头，但洗澡时应注意下列事项：

洗澡时间不宜过长

洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，空气中的氧气含量就会降低，因此进入大脑和胎盘的血液就会相对暂时减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，容易造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。所以，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度，最好就不要泡澡堂子。

孕妇洗澡忌坐浴

妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

水温不宜过高

有证据表明，当热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高，也不要以热水长时间冲淋腹部，避免减少对胚胎的不良影响。

小心地滑，注意安全

孕妇由于身体不方便，而浴室的地一般会比较滑，因此孕妇应特别小心，以防摔倒。避免在浴室使用电器用品，以免发生触电的危险。

只要做到以上几点，洗澡一定是一件让妈妈和宝宝身心愉悦的事儿。 (产科 傅丹)

专家简介

傅丹，硕士，副主任医师，大连医科大学兼职副教授，扬州大学妇产科教研室副主任，苏北人民医院产科副主任，产前诊断中心主任。

专业特长：目前从事遗传咨询、产前筛查及产前诊断相关工作，对出生缺陷防控有较丰富的临床经验。

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