春季是过敏性鼻炎的高发季节，很多朋友一到春季鼻塞、打喷嚏、流鼻涕各种症状反复折磨。而且大部分的朋友都以为是感冒，当作感冒来治疗，但是吃药始终不见效果，去医院检查，发现是过敏性鼻炎。那么，过敏性鼻炎怎么预防呢?

首先，我们要知道过敏性鼻炎有常年性和季节性之分，季节性就是在春季过敏性鼻炎的高发季节，花粉播散引发的过敏性鼻炎，这种鼻炎可发生于任何年龄，症状一般会随着花期过去不治而愈，因此，很多人都不以为意，但是第二年，第三年……同样的症状还是会反复发作。另外一种就是常年性，与季节无关，主要常年接触某些过敏源，可常年发病的叫常年性过敏性鼻炎，是机体对某些特异性过敏原如冷空气、油烟、花粉、灰尘、螨虫、真菌、化学制剂等敏感性增高而发生在鼻腔黏膜的一种变态反应，与人体的体质、遗传、免疫功能、精神因素等有关。

其次，如何预防过敏性鼻炎呢?

1、避免接触过敏原 预防过敏性鼻炎的关键就是避免接触过敏原，春季是细菌滋生的季节，避免接触地毯、毛茸茸的玩具等，因为这类物品是细菌最常活动的地方，注意生活环境的空气清净，家里的衣服、被褥多晒太阳。避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等。另外，过敏性鼻炎的患者要戒烟限酒。

2、注意保暖 春季天气古怪多变，变化较大，气温冷热骤变。每天注意随时观看天气预报及时进行适当添衣，气候转变极易感冒引发鼻炎;适当时候注意戴上口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激;洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

3、增强体质 日常生活中适当的进行户外运动，增强身体的免疫力，可有效预防鼻炎。饮食上注意均衡营养，不挑食，多吃新鲜蔬菜水果，但是要避免食用会诱发过敏的食物，比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。

4、改掉不良习惯 擤鼻涕是鼻炎患者最频繁的举动，很多朋友不知道，擤鼻涕会使鼻腔黏液进入鼻窦，使得鼻窦变成病菌滋生的温床，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎。有这个坏习惯的朋友要尽快更改过来，另外，吞咽鼻涕也是个坏习惯，容易刺激咽喉和肠胃。

5、及时就医 如果过敏性鼻炎反复发作，症状加重，应及时到正规的医院就医，以免耽误病情，不积极治疗的重度过敏性鼻炎，会引发哮喘。配合医生调理与治疗，切勿乱用药物。

6、正确进行鼻腔冲洗 部分患者喜欢以自来水冲洗鼻腔，由于自来水成分不纯，且含有大量细菌，直接冲洗鼻腔还有可能招致感染。对于过敏性鼻炎来说，建议用0.9%氯化钠(生理盐水)冲洗，既符合人体生理特点，又经过了灭菌，不含有任何抗原物质。市面上还有一种生理海水，是可喷雾的成品。

耳鼻喉科 朱斌