秋风起，添衣裳，不少中老年人又到了皮肤干燥的尴尬季节。轻者，经常抓肘挠腿，重者，衣物脱下来，会飘出“小雪花”。哪些原因可能造成皮肤干燥呢?如何预防皮肤干燥?来听听我院临床营养科专家的解答和支招。

“我们门诊会给不少患者进行人体成分分析，有相当多的糖尿病患者表现为皮肤干燥，尤其是小腿脚踝附近。”临床营养科主任医师赵绮华介绍，糖尿病人高血糖水平会导致脱水、炎症和血液循环不良，这些都会影响皮肤，如果糖尿病合并胰岛素抵抗，颈部、腋窝、腹股沟甚至会出现黑棘皮及皮肤干燥，加之血糖升高刺激神经末梢，引起感觉功能错乱，造成瘙痒。建议这类人群到医院内分泌科做专科检查，排除糖尿病。如果确诊为糖尿病，要严格按照内分泌医师的方案用药，并且到营养科门诊获取专业的饮食计划，控制好血糖，避免搔抓，以免伤口继发二次感染。

赵绮华还遇到过这类患者：皮肤干燥伴有口唇起皮、眼睛干涩、口渴难忍等不适，擦润肤霜、增加饮水量都无法缓解。“这些不适持续性存在、程度逐渐加重，甚至出现发热、牙齿脱落、关节痛、皮疹等症状，就需要警惕干燥综合征的发生。”赵绮华表示，干燥综合征是一种病因不明的慢性自身免疫性疾病，以眼干、口干为典型特征，但其他粘膜干燥症状和全身临床表现亦常见，严重影响患者的生活质量，建议到风湿免疫科专科治疗。

“洗澡次数过多，用沐浴露过量，水温过高，不爱涂润肤乳，都会造成皮肤干燥瘙痒。”赵绮华表示，此外，营养不均衡，尤其缺乏六种营养元素也会导致皮肤干燥：

第一种是水。建议每天饮用8-10杯水(1500-1700毫升);第二种是维生素A。维生素A是脂溶性维生素，在动物肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中含量较高;第三种是维生素C。鲜枣、甜椒、猕猴桃等富含维生素C;第四种是维生素B2。它广泛存在于肉、蛋、奶、动物内脏、谷类、蔬菜和水果中;第五种是果糖。水果含有不少果糖，如葡萄、梨、香蕉、柿子等，蜂蜜也可以适当选择;第六种是适量的优质脂肪酸。如核桃、芝麻等坚果以及橄榄油、菜籽油，建议适量食用。

赵绮华提醒，如果出现皮肤干燥，通过一些治疗方法短期无法缓解，可前往医院相关专科及时就诊。 (临床营养科)