建立安全感，提高心理免疫力，并非让我们忘却危险不做防范，而是让我们可以在感受到此刻安全的状态下，能够落实正确的防范措施，比如勤洗手，勤开窗通风，外出戴口罩等，能够在应对疫情时，既可以帮助自己，也可以帮助他人。顺其自然不是放任不管的态度，而是行为上的为所当为。套用一句广告语“Just do it”!

当然，当发现自己独自一人时无法建立安全感，应对不了焦虑不安的情绪，请随时寻求相关专业人员的帮助，无论你是谁，无论你在哪里，你都不会孤立无援，因为我们都在!

专家简介

孙平，眼科主任医师，获市级医学新技术引进奖一等奖1项、二等奖1项，发表中华源文章10篇，国家核心期刊发表论文3篇,国家级期刊(非核心期刊)10篇。常年热心参加学校、电台等处的防控近视科普讲座。擅长角膜塑形镜验配，对抑制、控制近视的发展有独到之处。

专家简介

童萍，女，应用心理学硕士研究生，讲师，从事临床心理咨询与治疗工作数十年，接诊个体咨询和团体咨询数千人次，具有丰富的咨询经验。博士在读，研究方向：医学心理学。