我们经常会遇到这样的人--

这样的人，表面上看非常自负，实际上内在隐藏着巨大的自卑。他们需要用自负的形式来伪装。

除了自负，自卑还有很多种表现：

你有没有过这样的感受呢？

如果你问大家，大家可能会说：

你那么优秀，千万不要被自卑拖累了自己的人生。

有些朋友可能会想到：是不是自尊？有了高自尊，是不是就能治疗自卑了？事实上，高自尊也是基于比较、竞争发展出来的。高自尊会使我们在成功时，感觉良好；但，一个非常高自尊的人遭遇失败的时候，往往会比一般人更加痛苦。真正能帮助我们缓解自卑的心态，除了寻找引起自卑的创伤源头之外，在日常生活中还可以用自我关怀，尤其是其中“自我欣赏”的方法。

什么是自我欣赏呢？

就是数点自己的优秀品质，并感恩自己身上所有的优点。一个自信的人，并不是因为他是完美的，也不是说要否认自身的不足，而是知道自己除了拥有缺点外，也拥有美好的特质。

正如你看到一株玫瑰时，虽然它的枝干上长满了利刺，但是它的色泽、芬芳依然是无与伦比的。我们并非要等到已经完美了，才有资格欣赏自己、肯定自己。盘点资源的同时，我们也要了解到：自己的优秀品质，源于生活里其他很多人和环境。比如，你皮肤白皙细腻，可能源于你的父母把这样良好的基因传给了你；又或者你有出色的音乐才能，也许是因为你来自一个音乐世家，从小耳濡目染，让你在这一领域能得到比普通人更多的机会和成就。当我们看到自己的优点不只是自己一个人的事，还有来自于其他许多人的贡献时，是否就会更有助于你承认自己的优秀品质？我们都是这个世界的一份子，被温柔地爱过，被很多人滋养，存在就是爱的证明。

自我欣赏并不意味着自恋或者自私。因为，当一个人自恋的时候，整天想的是“我”，心中不会再给他人留出位置，而是希望对自己的事和利益享有绝对的优先权。他的这些优点是只能供自己调用的私人资源，无法再与他人共享。其实，当我们看到自己的优点，并不像我们手握一个名牌包包，四处向人炫耀：你看我多美，多高贵。自我欣赏，通过数点自己的资源和感恩，打心底欣赏自己，会给我们带来愉快和自信，从而让我们可以更好地为他人付出。自我欣赏并不是排他的，而是帮助我们找到力量、自信去敞开自己；而别人也能通过享受我们的优点从中受益。它让我们能更好地为他人付出，从而更好地获得与他人的联结。

    大家可以经常花一些时间，数点一下对自己感到欣赏、满意的地方。感受一下，自己有那么多优秀的品质，它们缘何而来？也是是来自你的父母、老师、朋友，或者是某本书。当你想到这些的时候，也许内心也会对成就你这些品质的人和事物予以感谢。你也可以把这些优点、品质写下来，然后好好体会一下沉浸其中的感受。当你这么做的时候，相信你也会感受到更多的愉悦，渐渐地，也会得到更多的自信。