一、为什么脑卒中容易在秋冬季节发作?

民间说的中风就是脑卒中。气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素。约有一半以上的患者，发生在秋末冬初气候骤变的时候。这是因为:

1.低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。

2.寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加了外周阻力，血压升高，脑血管缺血。

3.寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病。

4.寒冷可使呼吸道抵抗力降低，引发急性炎症，急性炎症通过一系列生物生化反应，有可能会促进动脉粥样硬化甚至促使斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统，凝血失衡，导致血栓形成。

二、如何预防脑卒中？

1.天气转凉，皮肤血管收缩，加之出汗减少，一些敏感人群的血压可能比平时有所增高，需要加强血压监测，若血压比平时轻度升高（收缩压增高超过10mmHg, 或者中青年血压持续超过140/90mmHg，老年人血压持续超过150/90mmHg），要咨询医生，不要自行增加药物。

2.天冷要保暖，保证睡眠，避免过度劳累。

3.合理体育锻炼：

（1）根据自身情况，把握好运动量。

（2）掌握“三、五、七运到原则”：“三”每天步行3公里，时间30-40分钟；“五”每周5次以上运动；“七”运动时的心率加年龄为170。

（3）老年朋友在下午4～5时左右最佳，其次为晚间（晚餐后2～3小时）。

（4）冬季在室外进行长跑锻炼时尽量不要张口呼吸。

（5）运动需要消耗很多能量，不要空腹锻炼。

三、如何快速识别脑卒中？

目前，最新推荐的识别方法称为“BEFAST”。

B：是Balance，身体难平衡。

E：是Eye，眼睛看不清。

F：是Face，口角歪斜，流口水。

A：是Arm，让患者做平举动作，出现单侧无力不能抬。

S：是Speech，吐词不清，表达困难。

T：就是Time。要迅速求助或拨打120，前往有中风救治能力的离患者最近的医院，有中风救治能力的医院开辟了绿色通道，到达医院可以立即救治。

让我们健康生活，远离脑卒中！