如何科学减肥
当您摄入的食物和饮料所提供的能量大大超出了肌体新陈代谢和基本生理活动的时候,您的体重将会增加以致引起肥胖。超过理想体重的20%或以上的是体重超重,对健康构成威胁。目前中国体重超重者已达22.8%,极度肥胖者3.01%。肥胖可以用体重指数BMI来表示,是指体重除以身高(kg/m²)的平方,国内一般以BMI>25为肥胖(2004年中华医学会糖尿病学分会建议的标准)。
当肥胖达到一定程度,发生一个或多个肥胖相关的健康问题或严重疾病的危险性显著持续上升,而导致严重的生理障碍甚至死亡的时候,我们称之为病态肥胖。通常典型的病态肥胖是指:超出正常理想体重45 kg或以上,或者体重指数(BMI)等于或大于37,或体重指数大于或等于32并且出现一些与肥胖相关的严重问题,如脂肪肝、高血压、糖尿病等。
当体内多余的脂肪多到足以危害您的健康时,肥胖就成为一种疾病,因为它总是伴发大量的其他疾病,如高血压、关节炎、高脂血症、抑郁症、糖尿病、呼吸睡眠暂停综合症、心血管疾病、胃食管反流性疾病,月经不调等。这些伴发病对健康和生活质量产生不良影响,同时缩短寿命。成人肥胖可引起与寿命直接相关的疾病,平均寿命会缩短约7年。
许多朋友有忽视肥胖对健康的影响,有些明明不胖,却盲目减肥,走入误区。正规的减肥方法应该是在内分泌科医生的指导下,做相关检查,排除引起肥胖的内分泌相关疾病,然后在营养师、运动医学专家及内分泌科专家指导下进行安全合理的治疗。正规的治疗包括行为治疗,医学营养治疗,运动医学指导,及药物治疗,经正规保守治疗无效的病态肥胖患者,有手术指征,可以考虑胃减容或改道手术。
近年来随着腹腔镜技术的发展,外科手术减肥已成为可能。腹腔镜下胃减容手术或胃改道手术已经非常成熟,欧美国家每年可开展20-40万例。减肥手术对病态肥胖者来说是获得长期减肥效果的有效方法之一,并且可以预防新的并发症出现。减肥手术后,从长期来看,患者一般能减少50%-60%的多余体重,国外一项长达14年的研究显示,减重是可持续的。尽管胃绕道手术相对安全,但也并不是万能的减肥方法,手术主治的大多是伴发有内科疾病的肥胖人群为主,而且胃绕道手术有它明确的适应症:体重指数BMI大于37,采用生活调整以及减肥药物治疗等内科减肥方法后无效者;体重指数BMI在32以上,合并疾病如糖尿病、高血压、心脏病、呼吸睡眠综合征等的肥胖人群,建议采用外科减肥手术治疗。
我院肥胖病诊治中心拥有全面的技术团体,内分泌专家及营养专家和运动医学专家,高水平的胃肠外科的腔镜技术专家,可以帮助您量身定做个体化的符合您生活习惯和健康状况的减肥计划,从生活习惯到饮食、运动及手术等方面给予全方位的科学指导和治疗。
内分泌科 孙晓芳
专家职称:主任医师
专业特长:擅长内分泌科常见疾病,如甲状腺疾病、糖尿病、垂体瘤、肾上腺疾病、高渗性昏迷、重症感染等疾病的诊断和治疗。
出诊时间:星期一全天,星期三上午
肥胖专病门诊时间:每周一下午
地点:门诊五楼东北诊区3号门
网上预约挂号:肥胖专病门诊