十一假期，部分地区气温大幅骤降，苏北人民医院中医科结合“治未病”理论，为大家支招，适时养生防病。
苏北人民医院中医科主任中医师陈维铭介绍，秋季在人体对应肺，而肺为娇脏，易受外来邪气的侵袭，故秋令外邪常常易损伤肺气，引起如上呼吸道感染、过敏性鼻炎等疾病。今年国庆长假期间，气温变化大，尤其需要注意滋养肺脏。
气温高的情况下推荐：清燥润肺茶（桑叶9g，杭白菊9g，麦冬12g，北沙参15g，南沙参15g，芦根15g）。水煎代茶饮，用于燥热伤津者。
气温突降的情况下推荐：百合红枣汤（百合50g，红枣10枚）。将百合洗净放入锅中，加水煮沸，再加入红枣同煮，早、晚或睡前食用。有润肺化痰、益气健脾的功效。
入秋后，暑热渐消、秋风劲急、地气清肃，空气中水分减少，湿度降低，所以秋季突出的特点是“燥”，可引起人体一系列生理变化，如皮肤、黏膜缺乏水分，易出现皲裂、鼻燥、唇干、口渴、咽痛、喉痒、声音嘶哑、皮肤干燥、便秘、小便少等现象，中医“治未病”防秋燥最简单有效的方法就是“燥者润之”，用饮食疗法抵御“燥气”，一般选用生津养阴、滋润多汁的食品，如主食：小麦、荞麦、高粱米、黑豆、百合、银耳等；肉类：猪肉、鸭肉等；蔬菜：山药、白菜、扁豆、藕等；水果：梨、柿子、香蕉、橘子等甘润之品。
最后需要强调，人们不能拘泥于“春捂秋冻”，这句话的原意是秋天随着气温逐渐下降，所穿衣物也应该逐渐增加，以使身体慢慢适应冷空气的刺激。但面对气温急剧变化，人们需要适时增减衣物来应对，预防各种外感疾病，以及旧疾加重，特别是患有高血压、慢阻肺、胃肠道疾病等的人群，尤其需要注意。
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