便秘因胃热、腹泻多虚寒

胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失。到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩。此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温受中脘穴(脐上4寸灶)、足三里穴(掌心按住膝盖．中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸址)等穴位。同时每无饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

肌肉松弛说明脾胃虚弱

如果一个人肌肉松弛．没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

嘴唇无光泽说明脾气亏虚

如果一个人脾气健运．则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好。反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到1l时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19—23时，可于晚饭l小时后吃1个水果，以帮助健脾。

鼻翼发红说明脾胃有热

如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。解决方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2—3次。同时配台按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

黑眼圈说明睥胃血气浑浊

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的表现。解决方法：尽可能缓解压力，保证充足的睡眠，不宜熬夜，少看刺激的电影、电视，调节饮食，少食多餐。多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。