如今，大家对健康的关注度越来越高，主动定期体检的人也越来越多。然而，很多人没有留神体检前和体检中的一些注意事项，油腻饮食、过量饮酒、大量喝水……这些做法都会影响到最终的结果。

因此，不论体检前还是体检中，有很多注意事项还是需要我们仔细了解的。

一、体检前的准备

1、饮食：体检前3天应保持清淡饮食，避免饮酒，避免吃过于油腻、过甜、过咸、高蛋白质等食物，以免影响检验结果。由于存在部分要求空腹的检查项目，体检前最好禁食8小时以上，以免影响肝功能、血脂、尿素氮等指标的检测;2、休息：体检前1天应注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠，最好洗个澡;3、服药：既往有高血压、心脏病等慢性疾病且长期服药者可以不停药，以便检验用药后的效果。其他因禁食暂停服药的患者，应携带药物，空腹检查完成后可立即进食及服药;4、穿着：体检当日，近视患者应尽量配戴框架眼镜，不宜戴隐形眼镜，以免影响眼部检查。女士不要化妆、戴饰品等，尽量穿着宽松、方便的衣服。男士不要打领带，便于检查。

二、体检中的注意事项

1、保持心情放松，以免影响心率、血压、心电图等检查结果;2、怀孕女性需事先告知医护人员，避免放射线检查及阴道检查，以免影响胎儿发育;3、静脉采血时需要保持心情放松，避免出现晕针等情况，静脉采血后在针孔稍上方按压3分钟左右。如果出现皮下淤血，可在24小时内冷敷、24小时后热敷，改善局部血液循环，加快淤血消退;4、在体检过程中，如果出现身体不适，需及时向医护人员提出，以免发生意外，比如既往有晕血、晕针等情况的人群，需告知医护人员，尽量采取卧位采血，避免晕血、晕针等情况发生。此外，需要特别注意的是，体检时戴隐形眼镜的人，一定要摘了隐形眼镜，以免影响眼压和视力的检测。碳13、碳14呼气试验检查，可以确定是否存在幽门螺旋杆菌感染，进行这种检查必须要空腹，同时也不要吸烟。

心电图检查前应安静休息5分钟左右，不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查，这些因素都可以导致心电图异常，从而影响对疾病的判断。当检查单上既有需要空腹的检查项目，如腹部彩超、胃镜等，又有需要憋尿的检查项目，如妇科彩超、输尿管、膀胱、前列腺彩超等。正确的顺序应该是先做需要空腹的检查，再进食饮水，让膀胱充盈后做需要憋尿的检查。

其中，女性尽量避免在经期体检，体检应选择在月经结束后7天左右进行，经期不宜检查项目：尿液检查、粪便检查、妇科检查(手诊、宫颈刮片/TCT/HPV)。若在备孕或者已经怀孕，勿做胸片、CT、骨密度(QCT)、PET-CT等有辐射的检查。未婚女性不宜做妇科检查和经阴道超声检查。以上就是体检前和体检中的注意事项，注意这些小细节能让体检更顺利。

(健康体检中心 陈治伟)