5月31日是第36个世界无烟日，今年的主题为“无烟为成长护航”，在第36个世界无烟日来临之际，呼吸与危重症医学主任闵凌峰从烟瘾的成因、吸烟的危害以及如何戒烟，为我们进行了详细地介绍。

　　闵凌峰主任介绍，据统计，全国大概有三亿多的烟民，其中只有5.6%的人在一个月内有戒烟的计划。为什么明知吸烟有害健康，却大多数人没有立即戒烟的意愿呢？主要有几下几点：

　　为什么不愿意立即戒烟？

　　1.部分烟民认为，吸烟可以缓解焦虑，放松心情。实际上，目前的科学证据表明，吸烟并没有这方面的作用，同时对于我们身体还有一定的危害。

　　2.还有部分烟民认为，自己身体仿佛并没有出现任何症状，所以没有立即戒烟的计划，其实如果身体已经出现因吸烟导致的症状，再去戒烟，就已经太晚了。闵凌峰主任建议，即使没有症状，也要尽早戒烟。

　　3.可能对于烟民来说，并没有找到正确戒烟的方法，束手无策。

　　吸烟有哪些危害？

　　闵凌峰介绍，吸烟的危害不仅仅是对呼吸系统，对高血压、心脏病、冠心病、慢阻肺、哮喘的急性发作、神经系统，都有危害和影响。

　　电子烟对身体有害吗？

　　根据目前流行病学数据的显示，吸电子烟的烟民，慢阻肺、肺癌的发病率，是正常不吸烟人的1-2倍。青少年还会因此依赖尼古丁，长大以后也有很大可能吸食传统的香烟，从而对终生都会造成影响。

　　如何科学戒烟？

　　闵凌峰主任说，想要戒烟，我们可以采取科学有效的方法，其中包括心理疗法，行为疗法和药物干预。对于不想戒烟的烟民，可以采取5R干预方法，对于有戒烟意愿的烟民可以采用5A疗法。

　　戒烟，从拒绝第一支烟开始！

专家简介

      闵凌峰，呼吸与危重症医学科主任，医学博士，主任医师，教授，博士研究生导师，扬州九三学社副主任委员。

      专业特长：吸烟相关肺部疾病的诊治，包括：肺癌，胸膜腔疾病，呼吸介入治疗，慢性阻塞性肺病等。

      专家门诊时间：周二全天。

      戒烟专病门诊：周二下午