你可能要问，从小就天天洗脸，这还用教吗?答案是，当然了!不当的洗脸方法，容易导致皮肤干燥、皱纹增加，带来痤疮、皮炎等皮肤疾病，甚至还会加速衰老。

　　教你一套“科学洗脸法”，六步洗出好脸色。

首先选用温和不刺激的洁面产品

　　油性皮肤选择清洁力好的洁面产品，干性或者敏感皮肤就应该选用温和不刺激的(PH值在5.0-6.5间)的产品。过度清洁反而会破坏皮肤表面的保护膜，让皮肤暴露在风吹日晒下，加速老化。同时，还会刺激皮肤分泌更多油脂，这也是长痘痘的根源。

　　另外，洗脸前记得清洗双手。手携带了很多细菌，如果不洗手就直接洗脸，很可能使皮肤二次污染。

6步洗脸法，和皱纹说拜拜

　　1.温水湿润脸部

　　洗脸最适宜的温度约为34℃-35℃，摸上去有温热感，但不烫，既能洁肤，又有镇静作用。

　　2.洁面乳充分起沫

　　洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可，让洁面乳在手心充分打起泡沫后再进行清洗。

　　忘记这一步的人最多，洁面乳没有充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引发青春痘。

　　3.轻轻按摩15下

　　洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。

　　把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　　自下而上的手法还有按摩、提拉肌肤的作用，对抗皮肤衰老。但是，鼻子的毛孔向上生长，最容易长黑头，所以在洗鼻子的时候要从上向下揉搓，并多打几个圈。

　　4.冲掉洁面乳

　　用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　　毛巾用久了，纤维会变硬，不仅使用起来不舒适，更是脸部皱纹、斑点的“罪魁祸首”。洗完脸后，如果使用干硬的毛巾擦拭会对皮肤产生强烈刺激，如果来回擦，伤害更大，会让皮肤产生细纹，同时还会刺激皮肤生成黑色素，引起色素沉着，即“摩擦斑”。

　　5.检查发际残留

　　照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

　　6.用冷水撩洗20下

　　最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。

(皮肤科 刘燕茹)

专家简介

　　刘燕茹：硕士，在读博士，副主任医师。

　　专业特长：各类皮肤性传播疾病的诊断和治疗，皮肤疑难杂症的诊断和处理。主攻方向：毛发疾病，白癜风，银屑病的临床和基础研究。

　　出诊时间：星期一上午，星期三全天