2019年4月17日晚10时左右，上海卢浦大桥发生一起跳桥事故。据调查，跳桥者为17岁在校高二男生，经120确认当场死亡。其母讲述，当她驾驶到卢浦大桥时，与儿子因在校同学矛盾发生口角，其子突然跑出车门跳下大桥，女子追逐不及，悲剧发生。

孩子跳桥的视频在抖音上被大量转发，不少评论认为是小孩脆弱，甚至言语攻击死者。也有人认为，是母亲在车上的“语言暴力”打碎了孩子生存的勇气。但我们都是旁观者，孩子离世，家庭破碎已经成为悲痛的事实。车上发生了什么？究竟是谁的错，我们无法指责谁。

只怪父母和孩子，都没能学会正确地处理自己的情绪，管理情绪这个魔鬼真的至关重要。

下面二点希望能帮助到你：

学会认知情绪和自我认知

现实中人的情绪更加复杂多变，有人认为情绪可以有27种。

在现实生活中，我们可以情绪清单的记录为“晴雨表”，为孩子的情绪贴上标签，帮助他们认知自己的情绪。

当孩子哭闹，沉默时，都是他们表达情绪的方式，我们可以尝试让孩子“说出来”。

通过倾听到的话以及说出自己观察到的孩子的行为表情来定义情绪，并回应他们。

比如，我们想知道孩子是不是伤心，为什么伤心，可以问“你看起来很累”、“当提到**时，我发现你皱着眉头”，耐心引导他们的回应，并帮助他缓解情绪。

家是孩子最温暖的港湾，父母是孩子最亲密的最可依恋的对象，而孩子却不愿回家或故意拖延回家时间，先不要想孩子怎么不听话，先静下心来，从家长自身找找原因。青春期的孩子，自主意识增强了，自我意识感和自尊心也强了，他希望被尊重，被理解，被认可，被肯定，他需要心理支持，情感安慰。需要一个民主，平等，宽容的家庭环境来容纳他的成长。

从生活入手去改变

青春期孩子由于生理上的急剧变化，出现各种各样的心理反应，大部分是自我意识觉醒的表现形式。他们试图冲破约束和管教是正常的，甚至犯一些错误也是成长需要付出的代价。

对于青春期的孩子，生活上父母注意让孩子独立，充分挖掘孩子的自理能力，让孩子养成处理自己生活琐事的习惯，否则事事代劳，反而会与他自我意识的觉醒增强相矛盾。

其次从权威的影响向客观的分析引导过渡，因为社会的迅猛发展，父母常常一开口就显得很外行，权威性渐渐丢失。要避免指令式的“教育”，孩子在遇到困难、问题、挫折之后，只是需要来自父母的客观分析和引导，而且，这种分析和引导还应该是朋友式的。

再次，要耐心持久地与孩子一起做他喜欢的事，接近孩子，发现优点，给予鼓励，并学会“示弱”，为孩子创造超越家长的机会，凡是孩子做得好的地方(不局限学习方面)，都要夸赞，进一步引向孩子学习。注意万不可只重视学习，再加上许多父母付出了很多，对孩子的要求顺势拔高，出现比较持续和厉害的不满情绪，影响与孩子的一切交流。

“共情”“倾听”就是解决情绪魔鬼的办法。

情绪是需要被看见的，因为看见，才得到了转化，而压抑，只会造成扭曲，且带来更大的痛苦。

当悲伤被看到和接纳时，才会真正感受到爱和温暖。