如今，焦虑感似乎已是常态。你会为什么而焦虑？是即将到来的大考，一场重量级的面试，买不起的学区房，日渐稀少的头发，体检报告上的箭头，还是熬了好几个大夜却依然没做完的报告？

         经济的腾飞和焦虑的增长几乎同步。社会运转速度加快、工作和生活失去界限、对物质的过度追求，都成为焦虑的重要原因。每个人的心都像一根弹簧，长期被过度压缩，很难恢复原状。一旦焦虑情绪蔓延传染，一个家庭、一个团队乃至全社会都可能深陷其中。

五大原因助长了焦虑

英国心理学会特许联合研究员、临床心理学家简·贝特曼博士在《每日邮报》网站撰文称，有五大原因使人越来越焦虑：

★ 离不开智能手机

人类需要通过感官进行交流——无论是触摸、眼神、嗅觉以及笑甚至眼泪，这些都在手机交流中被忽略了。可以帮助我们在社会关系中感到踏实且能缓解焦虑的联系感也被淡化了。

★ 活得太“分裂”

许多人都活得太“分裂”：一方面想要展现出“ 与他人在一起很快乐”的形象，另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。

★ 对健康的过度担忧

身体稍有不适，就去网上做症状对比，老怀疑自己得了大病。例如，排便习惯改变、进食后胃胀或者体重减轻，就觉得自己可能得了肠癌。

★ 社交媒体助长焦虑

在这个时代，普通人都想变成公众眼中的偶像，人们对外表越来越关注。很多人经常拿自己和社交媒体上的人做比较，加剧了焦虑。

★ 年轻人压力越来越大

调查发现，焦虑症患者的主要症状从22 岁开始，在32 岁左右达到峰值。这符合美国著名心理学家爱利克·埃里克森的“心理发展八阶段”理论：人们在二三十岁时面临双重压力，即亲密感与孤独感。人们需要找到合适的伴侣，但又担心无法经营好关系导致孤单终老，而这些因素反过来又会引发焦虑。